たんたんと!
本日は通院の日で血液検査をしました
結果としてはある程度HbA1cの値が良くなりました
7.9%→7.5%(健康な人は5.5%以下)
まぁ悪いことには変わらないのですが^^;
(ヘモグロビンの入れ替わりが2か月程度あるので簡単には良くなりません)
またγ-GTPの値も良くなりました
約300→150(健康な人は50以下)
まぁ悪いことには変わらないのですが^^;
(大事な事なので2回言ったんだね)
とりあえず薬飲むのはやめにして
食事療法のみに切り替わりました(痩せる薬ボッシュート)
栄養士の人に食事のチェックとか受けて帰ってきました
あとは運動をしっかりやりたい
とりあえず計画としては
・プールを週2回(火・木)
・散歩20分以上を週3回
・筋トレ(順次メニューを増やしていく今はデッドバグのみ)
・スクワットチャレンジ(1日ごとに回数を増やしていくんだね↓↓↓↓↓)
なんとなく最低でも30日は続けるぞっていう燃料w
さぁ今日から更に頑張るよぉ♪
Mr.BB 現在 107.2kg
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